随着年龄的增长，人体（tǐ）机能慢（màn）慢走（zǒu）向衰弱，免疫力也会逐渐下降，各（gè）种疾病就会随之而（ér）来，尤其是一（yī）些（xiē）突发疾（jí）病，严重时甚至会影响（xiǎng）患者的生（shēng）命。

那么，老年（nián）人到底易得什么疾病呢？我们（men）又该如（rú）何（hé）预防呢？下边附上老年人常见老年病的防（fáng）治措施。

1.高血压

高（gāo）血压是中老年（nián）人（rén）的常见病（bìng），其发病原（yuán）因医（yī）学（xué）界普遍（biàn）认为是在一定的遗传背景下由于多种（zhǒng）环境因素（sù）参与使正常血压调节机制（zhì）失常（cháng）所致。高血（xuè）压既是独立的心血（xuè）管疾（jí）病，又会导致心（xīn）、脑、肾三个（gè）重要的生命器官病变，危（wēi）害极大。

防（fáng）治（zhì）措（cuò）施（shī）：老年人应（yīng）特别注意（yì）合理膳（shàn）食，适当地多吃（chī）蔬菜和水果；严格（gé）限制钠盐摄（shè）入，每人每日（rì）食盐摄入量宜（yí）控制在5克以下；保持健康的（de）心（xīn）理状态，注意心理平衡及情（qíng）绪的调整（zhěng），减少精神压力（lì）。

2.冠心病

冠心（xīn）病是中老年人最常见的一种心（xīn）血管病，主（zhǔ）要是由于冠状动脉（mò）血（xuè）管病变而引（yǐn）起，病（bìng）变（biàn）的根源在于患者平（píng）常饮食不合理，体内脂质（zhì）代谢紊乱，使得血脂胆固（gù）醇沉（chén）积在（zài）血管（guǎn）壁上，从（cóng）而导致冠（guàn）状动脉（mò）血管的硬化、血栓（shuān）、堵塞。

防（fáng）治措施（shī）：老年人脾胃功能衰退，应慎食或（huò）节（jiē）食油腻、辛辣、生冷（lěng）食（shí）物，控制（zhì）高胆固醇（chún）、高脂肪食物和食（shí）糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如（rú）芹菜、萝卜、西（xī）红柿（shì）、香菇（gū）等；保持足够（gòu）的睡眠，积（jī）极防治与冠心病关系密切的慢性（xìng）疾（jí）病,如高（gāo）血（xuè）压、高血脂、糖尿病等。

3.关节病（bìng）和骨质疏（shū）松（sōng）症

随着年龄的增长，人的软骨会发生退行（háng）性变化（huà），因此（cǐ），老年（nián）人常（cháng）患骨（gǔ）关节（jiē）病和老（lǎo）年人骨质疏松。通过营（yíng）养钙质补充和（hé）适当的锻炼并注意合理饮食，可使（shǐ）这一老化（huà）过程延迟、骨质疏松程度减轻。

防治措施：老（lǎo）年人应适当的运动（dòng），多食高钙食品（pǐn），老年人钙（gài）的摄取量（liàng）应较一般成年人（rén）增加50%左右，即每日不（bú）少于1200毫克。对（duì）于症状（zhuàng）较明显（xiǎn）的骨关节（jiē）病患者，可用物理（lǐ）疗法，按摩、药浴或针灸（jiǔ）等方法（fǎ）治疗。病人症（zhèng）状较严重时，在医生的指导下选用非激（jī）素类抗炎药物治疗。

4.老年痴呆（dāi）症

老年痴（chī）呆症是一种由于大脑器质性（xìng）损（sǔn）害而（ér）引起（qǐ）的脑功能障碍，可（kě）使记忆、理解（jiě）、判断、自我控制（zhì）等能力发生进（jìn）行性（xìng）退化和（hé）持续（xù）性智能（néng）损害。免疫功能低（dī）下者、情绪抑郁者、患缺（quē）血性脑血（xuè）管病或有长期高血压（yā）、高血脂、心脏病等病史者易（yì）患此症。

防治措施：老年人常常出现健忘现象，应（yīng）及时到神经（jīng）内科检查就诊；有（yǒu）高血（xuè）压、高血脂、心脏病、糖尿（niào）病（bìng）、中风等疾病者应早发现、早治疗；适当（dāng）多吃鱼类蛋类（lèi）、瘦肉、菌（jun1）菇类食（shí）品及水果和蔬（shū）菜等；经常（cháng）做和手（shǒu）指有关（guān）的（de）活动，如用手指旋转钢（gāng）球或胡桃，手（shǒu）工艺（yì）、雕刻、剪纸、弹奏乐器等。

5.皮肤瘙痒（yǎng）症

老年性瘙（sào）痒症是（shì）老年人常见的（de）皮肤疾（jí）患，情绪波动、气温变化、特别是使用碱性过强的肥皂、饮酒、进食辛辣（là）食物、洗浴（yù）、衣被摩擦，甚至有（yǒu）时候连相关暗示都能诱发瘙痒。

防治措（cuò）施：防止老年性瘙痒症最主要的是要避免诱发（fā）或加重瘙痒的一切因素。不要用太热的水烫洗，不（bú）要乱搽刺激性药物，避免辛辣刺激食物（wù）的摄入（rù），避免使用（yòng）碱性肥皂。饮食（shí）宜（yí）清淡，有习（xí）惯（guàn）性便秘者（zhě）应（yīng）及时纠正。

6.慢阻肺

慢阻肺是一种慢性进行性呼吸道（dào）疾（jí）病，是慢性（xìng）支气管炎和肺气肿的总称。慢阻肺的症状表现为呼吸困难、长（zhǎng）时间咳嗽、气喘（chuǎn）并伴有咳痰。如（rú）不注意防治，病情会持续（xù）加重，患者（zhě）呼吸功能逐（zhú）渐下降（jiàng），最终会导致（zhì）呼吸衰竭而死亡。因此患者要尽早就诊，早期诊断及治疗对（duì）控制减缓慢（màn）阻肺非常重（chóng）要。由于慢阻肺是一种反复（fù）发作（zuò）的慢性疾病（bìng），所以患（huàn）者必须在医生的指导下长期坚持用药。不但要在急性期积极用药治疗，缓解期也应坚（jiān）持用饮食、体育、按摩、针灸等进行综合治疗。

防治措施（shī）：老年人应戒除吸烟的习惯，注意环境卫生，消除烟雾、粉尘和刺（cì）激性气体对呼吸道的影响。还要加强体（tǐ）育锻（duàn）炼，提高身体耐寒抗病能（néng）力，在寒冷季节或（huò）气温（wēn）骤变（biàn）时，注意保暖，避（bì）免受（shòu）凉。此外更要防治各（gè）种（zhǒng）呼（hū）吸道疾（jí）病。

7.糖尿病（bìng）

糖尿病属（shǔ）于（yú）内分泌代谢系统疾病,也是一种（zhǒng）常见的老年（nián）病。其诱发因素有：感染（rǎn）、肥胖、体力活动少和环境（jìng）因素等，临床上有烦（fán）渴（kě）、多（duō）尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿（niào）糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变（biàn）基础上产生多种慢性并发（fā）症。

防治措施：老年人应合理（lǐ）饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品（pǐn），减少摄（shè）取（qǔ）的（de）总热（rè）量；在饮食（shí）中增加（jiā）膳食纤维（wéi）的（de）量，多吃一些蔬菜、麦（mài）麸、豆（dòu）及谷，并注意补充（chōng）维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢控制体（tǐ）重。

8.脑中风

中风是严重（chóng）威胁（xié）老年人生命（mìng）的重症之一，在缺乏特效治疗的今天，防（fáng）患于未（wèi）然就显得尤为重要。为此，高血压、糖尿病和高血脂等老（lǎo）年（nián）疾病患（huàn）者除遵医嘱系统治疗外，还必须注（zhù）意（yì）养生之道（dào），提防中风发生。

防（fáng）治措施：首（shǒu）先要（yào）戒酒。虽（suī）然少量饮低度（dù）酒（每日（rì）50克）对于心脑血液循环（huán）不无（wú）裨益（yì），但对于（yú）高血压患者来（lái）说，长期饮酒（jiǔ）则（zé）是有害健康的。酒会加快动（dòng）脉粥样（yàng）硬化的进（jìn）程，使脑血管弹性减弱。其（qí）次要防便秘。第三（sān），要保持稳定的（de）情绪，避免大喜大悲，过于（yú）激动（dòng）会使血管收缩、心跳加快（kuài）、血压骤高，容（róng）易发生（shēng）脑溢（yì）血致死。

9.白（bái）内障

预防白内障（zhàng），首（shǒu）先要（yào）避免视力过度疲劳，注（zhù）意正确的（de）用眼方法，尽量不要长时间在昏暗环境中（zhōng）阅读和工（gōng）作。其次，避（bì）免（miǎn）长期过量（liàng）接触辐射（shè）线。长期接触长波紫（zǐ）外线辐射，可诱发或（huò）加速白（bái）内（nèi）障的生成和发展。第三，坚持定期按摩眼部，这样可以（yǐ）加快眼部血液（yè）循环，提高眼球（qiú）自（zì）身免疫力，延（yán）缓晶体混浊。第（dì）四，注意饮食。

防（fáng）治措施：白内障的（de）产生（shēng）与晶体内缺乏维（wéi）生素c、氨基酸、某些微量（liàng）元素（sù）有关，应多食富含上述（shù）物质的蔬菜、水（shuǐ）果、鱼、肉（动物（wù）肝脏）、蛋类（lèi）食物，少食辛辣、油腻等不（bú）容易消化的食物，并戒（jiè）烟（yān）酒

10.耳（ěr）聋（lóng）耳鸣

老年（nián）人听力下降大多是逐渐发生（shēng）的，但（dàn）有（yǒu）时也可突然发（fā）生（shēng），有时一夜（yè）之（zhī）间，一侧（cè）或双侧耳（ěr）听不到（dào）声音，即所谓突发性耳聋（突聋）。由于（yú）突聋会使听（tīng）神经细胞（bāo）受到（dào）损伤（shāng），而人（rén）体最难恢复的就是神经细胞，所以（yǐ）一旦发生突聋，必须争（zhēng）分夺秒地治疗，以减少神经（jīng）细胞（bāo）的损伤。

防治措（cuò）施：预防（fáng）耳聋（lóng）、耳鸣首先要避免噪声刺激。其次（cì）要积极防治（zhì）高（gāo）血压、高血脂和内分泌疾病，有条件的（de）应定期检查身（shēn）体。三是（shì）慎（shèn）用耳毒性药（yào）物，对易致内耳中毒的药物尽（jìn）量（liàng）不用。四（sì）要少吃高脂肪食物和（hé）动物内脏，多（duō）吃富（fù）含微量元素和维生素c、e的食物。五要戒除（chú）烟酒等不良嗜好，坚持锻（duàn）炼身体，每天做一些耳（ěr）、眼等器（qì）官的保（bǎo）健操。另（lìng）外，在日常生活（huó）中，如果（guǒ）发现听力有减（jiǎn）退现象，应引起重视（shì），在医生的指导下服药，以预防耳聋、耳鸣的发生。

无病预防，有病早治，这可（kě）以很大（dà）程度上减少（shǎo）疾病对我们身体和生命的威胁。