现代社会，很（hěn）多人都会有上（shàng）火的问题，而且经常上火对人体健康很不利，那么（me）上（shàng）火吃什（shí）么降火好？下面就让我们一起过来看一看吧。

1、上火吃什么（me）降火好之柚子

中医认为,柚子果（guǒ）肉性寒,味甘、酸（suān）,有止咳平喘（chuǎn）、清热化痰、健脾消食、解酒除烦（fán）的（de）医（yī）疗（liáo）作用（yòng）,柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散（sàn）寒燥湿（shī）的作用。

2、上火吃什么降火好之雪梨

雪梨是一（yī）种常见的水果,它药用能治（zhì）风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学（xué）研（yán）究证明,梨确（què）有润肺清燥的作（zuò）用。因此对（duì）急性气管炎和上呼吸道（dào）感染的患者出现（xiàn）的（de）咽喉（hóu）干、痒、痛、音哑、痰稠、便（biàn）秘、尿赤、祛痰均有（yǒu）良效。冬季上火,适（shì）当吃梨不但能够（gòu）清热降火,同时（shí）也（yě）有（yǒu）助于辅助降压（yā）。

3、上（shàng）火吃什么降火好之白萝（luó）卜

白萝卜(甜脆者佳)1个（gè）(约500克),切碎绞汁（zhī）,生用加白糖适量调味,含漱（shù）口腔后徐咽下。方（fāng）中萝卜（bo）养胃消食、清热生津（jīn）。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食（shí）者。

4、上火吃什么（me）降火好之（zhī）甘蔗

上火吃甘蔗好得（dé）快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气（qì）润燥的作（zuò）用,有上火症状的（de）朋友（yǒu）不（bú）容错过,对于（yú）热病津伤,心烦口渴,肺燥咳（ké）嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

5、上（shàng）火吃什么降火好（hǎo）之柠檬

柠檬相（xiàng）比（bǐ）较梨子（zǐ）和苹（píng）果而言,并不是那种常见的（de）水果。但（dàn）是大（dà）家（jiā）还真的应（yīng）该多吃柠檬,在平时大家应该（gāi）养成（chéng）吃柠檬的好（hǎo）习惯,尤其是那些经常上（shàng）火的（de）人更应该多（duō）吃柠檬（méng）,柠檬具（jù）有杀菌的作用。

6、上火吃什么（me）降火好之苹果

苹果一直以来都（dōu）是我（wǒ）国人（rén）民喜欢吃的一种水果（guǒ）,苹果当中含有（yǒu）纤维（wéi）果胶,苹果不但具有促进消化的作用（yòng）,还（hái）具有排（pái）毒的功效。大（dà）家之所以上火就是因为体内积（jī）累了很多的毒素（sù）。因此（cǐ）大（dà）家（jiā）在平时可以通过吃苹果（guǒ）来缓（huǎn）解上火的症状。